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作者: fa***** 看板: hypnotism
標題: [分享] 催眠諮詢心得分享
時間: Wed Aug 26 13:42:40 2015
前陣子因為人際上的困擾感覺自己憂鬱症好像快復發，
板主做催眠諮詢。
一開始板主先說明「催眠」進行的機制。簡單來說就像是下圖
潛 意 ←←外
意 ←←界
識 識 ←←訊
←←息
一般情況下，外界訊息(任何人對我們說的話、廣告、媒體、網路…
識中，意識會根據潛意識裡的資料(過去經驗)做出分析、判斷，
眼前現在擺了一杯白開水，我卻告訴你它是奶茶，你肯定不會相信，
有資料了(從小旁人、電視都告訴我們這樣透明、
料判斷「這杯是奶茶」的訊息為假。但若從小我們認知到的是「
做奶茶」，結果便會不同。
由此可見，意識像是擋在前面的一個分析儀，所有經驗、
斷，這就是為什麼過去的經驗影響我們這麼深。以我來說，
「認為所有關係不論現在再怎麼好，最後一定會結束，
這樣的困擾就是因為過去我有很多感到被背叛、拋棄的經驗，
根據潛意識裡那些經驗和感覺去分析，判斷出的結果就是「
裡」。
而催眠便是讓意識放下，使潛意識浮出，直接接受訊息，
件的時候，意識便會根據我們所輸入的資料去做分析判斷。
接著跟板主談了很久我想解決的困擾，講了一些我過去不好的經驗，
自信跟安全感，要針對這方面做催眠。
首先先做了催眠測試(眼皮黏住、雙手分不開、拿不起水杯、
讓我做三次深呼吸放鬆，然後要我想像搭電梯，隨著電梯一直往下，
因為我是感覺型的人，看不到電梯，但是有一瞬間真的有「
試都很成功，但拿不起水杯那個其實還是可以拿得起一點點，
重，要很用力才能拿起一點。說不出名字跟6的讓我印象最深刻‧‧
我叫什麼、也知道6，
，真的很神奇。
再來開始正式催眠。板主說對每個人來說最舒服的情境並不相同，
麼地方，不過我眼前一片黑，什麼也看不到。
著、趴著還是就是這樣坐著？我回答坐著，
眼前一片黑，只有很模糊的樹的輪廓)，樹旁邊有一幢小木屋，
長的一樣的人便是你的潛意識。這裡很神奇，
，但當板主說「推開門」的時候，手卻真的想動。很可惜的，
到我的潛意識，不知道為什麼他不出來，真的很想見見他阿。
我和板主說了我什麼都看不到後，板主便要我想像現在有一個水池，
…..，於是知道了我是感覺型的人，所以都只能用感覺的，
半人是視覺型，30%是感覺型，20%是聽覺型的)。
，要我去洗它，把所有負面能量全部洗掉，洗出來的水都是黑色的，
當然我還是看不到，只能靠感覺的，
然後板主要我想像眼前有一條時間線，標示著過去和現在，
裡停下。我回憶起國中時候的不好經驗，板主要我重新再經歷一次，
好、重來一次會做得更好，同時在這個時候對我輸入自信心的指令。
為是很抽象的指令，醒來時並沒有什麼改變的感覺。
最後板主教我自我催眠的方法，之前我有照置底文自己做過，
。板主教我後要我自己試試，用自我催眠的方式讓眼皮黏住。
自己做到嗎?結果我才做了一分鐘就讓眼睛黏住了…..!
有成功，又自己做了雙手黏住的測試一樣有成功。
手抬不起來之類的，就像拿不起水杯的測試一樣，
抬起來後又立刻放下來。
這次催眠的經驗我覺得非常棒，光是可以催眠自己就非常值得XD
板主人也很好，有興趣的板友真的可以來試試~
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