晨光學員共同催眠筆記

作者: ph*****       看板: hypnotism
標題: [分享] 催眠諮詢
時間: Tue Mar  8 18:28:47 2016

最近因為工作上遇到一些瓶頸，回逤以往，自己常因為做事做到一半，
常常無法堅持下去而不了了之，因此跟版主預約了催眠諮詢。

   首先一開始是關於本身問題的諮詢，因為我也有看一些催眠入門的相關書籍，所以一
開始是邊詢問邊討論關於催眠的心態以及催眠指令的看法以及指令的輸入方式。在諮詢過
程中，才發現我對催眠的認知跟觀念還有很大的錯誤及看法。

討論到一定程度，開始做催眠感受度試驗
首先 放輕鬆
然後深呼吸三次
第三次的時候 憋氣
想像全身的力氣都隨著第三口氣呼出
全身放鬆
接著版主會數數引導 讓我全身更加放鬆

在全身放鬆後，首先嘗試讓眼皮黏住，測試我的催眠感受度
在兩分鐘不斷的下指令後 版主要我睜開眼睛
很神奇的 眼皮一直抖 但是怎麼樣都打不開
原本還對版聚影片半信半疑
但是自己親身體驗後 只能說太神奇了
在下指令醒來後 眼皮一睜即開

接下來的指令是讓自己的雙腳無力站起
在兩分鐘不斷下指令後
版主要我從椅子上站起
但是我只能一直看著我的雙腿 不知道發生什麼事
雙腿出不了力 解除之後 我馬上站起來走了一圈
測試雙腿正不正常
版主說很多人嘗試自我催眠 卻得不到效果
就是因為抱持著半信半疑的態度
對催眠不相信 當然不會將指令輸入到潛意識
因此版主說 親身體驗很重要(3/27版聚)
因為親身體驗過或者親眼目睹後
你會對催眠更加相信 這對在往後進行自我催眠時
將會更加容易進入催眠狀態
在完成催眠感受度測試後，版主說我是容易被催眠的前50%

該開始進入諮詢的正題了
首先 一樣是三個深呼吸 進入全身放鬆狀態
這時版主會以輕碰你頭 肩膀及膝蓋方式
並以數數引導你進入更深更深的催眠狀態

在進入催眠狀態後
版主要你想像一個能讓你最放鬆最放鬆的環境
我的眼前就出現一片大草原
藍天白雲 還有古樹及溪流

接著 版主要你往後看
有條小路延伸 盡頭是一幢白色的城堡
有著歐式風格的裝飾及黑色的鐵門
版主要我推開門進去

眼前有一條長廊 長廊的旁邊掛滿了畫
有些畫很清晰 有些則比較模糊
版主說 那些是你的人生經歷
現在 重新經歷過那些回憶 並且將良好的正面思考及能量帶入
並告訴自己說 以前那些不好的回憶都過去了
那些回憶將轉成你的經驗 並豐富你未來的人生
奇妙的是 我眼角有淚水

接著 走完長廊 看到有樓梯延伸到2F
走了上去 版主要我找一間叫潛意識的房間
然後我推開門 走了進去 看到一個穿西裝的自己
充滿自信的對我微笑 版主說這就是你的潛意識 而他的舉止
就是你想成為的人
接著是與潛意識的對話

Q:我最近工作上遇到瓶頸了 這是因為我常常做事半途而廢嗎?
潛:對阿 但是現在只要你堅持下去 問題自然會解決

Q:我減肥瘦身常常失敗 也是因為這樣子嗎?
潛:哈哈 只要你持之以恆 你可以瘦很快的
                  .
                  .
                  .
後來又跟潛意識稍微聊一下天，跟他說可以幫忙，讓我對想做的事情堅持下去嗎?
潛意識說:當然可以
又聊了一下後，版主要我跟潛意識擁抱一下 感謝他 便讓我離開潛意識房間了

接下來 版主要我到另一個房間，這個房間寫著”未來”
一開房間門 眼前是宇宙的樣式在流動 旁邊有一台機器
現在 輸入你未來如果以堅持做好每件事的心態
突然 房間出現一幅畫面 那是我 站在一幢很漂亮的房子前微笑
看起來很開心 很舒服 其他的人也開心的笑著。
然後 版主要我輸入 如果事事以無所謂的態度去做 會出現怎樣的畫面?
畫面又變動了 我看到我在半夜 坐在辦公室加班 薪水還是一樣QQ
版主說 這就是你以後以不同態度會出現的未來，所以你要牢記美好的畫面
以不好的畫面作為警惕

最後 來到2F的最後一間房，”心靈洗滌室” 在房間的正中央
有一個湧泉 我走進去 開始以湧泉來清洗自己
洗完的水變得黑黑的、灰灰的 持續一段時間後
水開始變色了 變得清澈 透明
我看到旁邊桌上放了一杯水 版主說這是生命之水
喝下去可以幫忙你保持樂觀正面的態度

回程時，我走下樓梯，卻發現長長的走廊變得明亮起來
版主說 那是因為你現在是保持樂觀正面的思考
讓你心裡的房間都變得更加的光亮。

版主在諮詢的最後，教了我睡前法跟三次深呼吸準備法。
版主說 其實自我催眠有用的關鍵之一在於”持之以恆”
很多人都做到一半就放棄了
偏偏這正是我這次來諮詢的主要目的XD

化名: AMY

標題: [經驗] 今天的心得OF找回自信=)

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最近遇到了一些事，沒什麼心情寫心得，只好直接貼上寄來的感想文了。

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　　這是我第一次接觸到“催眠”這個詞兒，當老師告訴我它的各種神奇功效時，說實
話，當時我心中就只有兩個字——“不信”，尤其是當我聽到它甚至乎可以讓人忘記他的
姓名時，更覺得這是天方夜譚。不過，當我絞盡腦汁，用盡腦力去“啃”歷史課本時，那
種感覺簡直是快讓我窒息了。

　　哎，我天生就是沒記性，就算一天花了六到八個小時所背的要點，到了隔天可以說是
蕩然無存。眼看著考期一天天逼近，我無計可施，當時的我真的是心亂如麻，寢食難安
……

　　當離考期只有一個星期時，那天的我突然想起老師說過的話，他說催眠可以讓一個
人的記憶力增，發揮人體的能。在走投無路之下，我只好一試，放手一搏了。當我開
始接受催眠時，那種感覺，其實很怪异，也很奇妙。霎時間，我全身好像不處于這個現實
世界中，而是飄到一個在我腦海深處的空間。

　　在老師的慢慢導入下，我的腦海裏頓時浮現出各種熟悉的畫面，那是我在童年時最
快樂的時光，我仿佛回到了我七歲時在外婆家摘紅毛丹、追逐玩樂的時段。感覺整個人好
快樂，自由自在，完完全全忘了考試這回事，更沒有之前的苦惱和壓迫感。

　　過了一會兒，我又來到了一個叫K書中心的地方。那裏很寧靜，擺設就和學校的圖書
館一樣。那裏只有幾個人，在埋頭苦讀，可是在他們的臉上完全看不到壓力的存在，他們
很輕鬆、快樂地學習。

　　這時老師叫我找個位置坐下，翻開書本開始朗讀，同時他又叫我把之前那種童年的
快樂感融合進來。漸漸地，我越念念快，越讀越熟，先前那種令我苦不堪言的壓力竟然全
消了。我開始擁有讀書的快感和樂趣，好像有一股神奇的力量一直在鼓吹著我去征服那厚
厚的書本，可以感覺到每念完一頁，那種成就感就越烈。那種感覺就像是拿到考卷時，
看到自己卓越的成績般地喜悅與激動。

　　雖然心中有些不願意停止念書的感覺，可是在老師的引導下，我還是離開了K書中
心，慢慢走向一家名叫“心靈“的醫院。其實當時我心中有些疑惑，不明白什忽然會
見到那種畫面，那個空間並不存在我的記憶當中，那家醫院的建築風格也是我不曾見過的
，就像是游客到達一個嶄新的旅游景點，眼前呈現的是完全新穎的風貌。在好奇心的驅使
下，我走進那家醫院，這時老師就告訴我那是一家專門幫人增記憶力的私家醫院。

　　在登記處辦理好手續後，我就隨著一名醫生走進了一個房間。一推開房門，雙眼立刻
就被房內烈的燈光直刺的忍不住合起。在朦朦朧朧的瞬間，我感覺到我的頭皮發麻，似
乎那道光讓我的頭腦起了些變化。老師告訴我那是在幫我大幅度提升我的記憶力，這聽
起來或許很荒唐，可奇怪的是當時的我竟然相信了，沒有一絲疑惑。

　　之後，老師數了十下後，便彈一彈手指解除了我的催眠狀態。清醒過後的我馬上拿了
我之前最厭惡的歷史課本來翻開其中的一頁試試看效果怎樣，神奇的是，我居然沒有了
之前的那種厭惡感，感覺重點很快地就進入大腦，而且整個過程中是毫無壓力、快樂的。

　　現在的我面對歷史課本已經可以得心應手，沒有以前那種恐懼感了。我的記憶可以保
存得更久。我知道這聽起來簡直就是天方夜譚，不過只有真正體驗過的，才會瞭解催眠的
功效。它的確是一種很好的心靈治療法，與我面對同樣問題的人可以不妨一試！




琦城(音譯)

這是一位即將面對大考的受催眠者的感想文。
催眠目標是：讓自己念書沒有壓力，甚至感到快樂。