晨光學員共同催眠筆記

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作者: DO*****           看板: hypnotism
標題: [聊天] 催眠體驗
時間: Thu Jul  2 15:07:03 2015

從很久以前開始就對潛意識、潛能開發的領域有些興趣
斷斷續續的接觸到了冷讀術、氣功、聯想記憶法、卡內基及最重要的催眠...

其實剛開始時還是會有點半信半疑
直到開始練習自我催眠約半年後再回頭看看過去的自己
忽然驚覺這改變是多麼驚人

過去我閉俗，悶騷，懶惰，缺乏決策力及行動力，想法負面
到了新環境第一件事情是找個沒人看到的牆邊或是角落呆著
明明很想上前交朋友，最後卻總是在踏出那一步時退縮，想著還是這樣就好
有人找我聊天不超過三句我就有辦法下個句點（現在想想這能力也滿奇特的...）
存在感低落
（甚至連大學的畢業紀念冊...明明有拍照，但同班選照片的同學卻沒把我選進去
也就是說，明明同窗四年，一起拍畢業照，同班的畢業紀念冊上卻沒有我...）

催眠版開版後，開始試著做睡前法
漸漸地發現在工作上，開始會與同事有說有笑
開始爭取負擔更多的責任（工作）
開始減肥，開始踏青
雖然覺得與我的期望仍有段差距
但我也會開始在聚會中主動與人搭話

於是，報名了NLP及催眠體驗班（卻拖到現在才寫心得...XD）。

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先說結論...
可能因為體質及長時間閉俗放不開的習慣影響
即使催眠已讓我本身有了大幅度的改變
但，版友們體驗到的「眼睛睜不開」、「雙手分不開」我卻沒辦法體會...
眼睛照樣開（雖然好像有比較辛苦，但就一點點...），雙手照樣動...

但催眠的過程中，還是有感到一些現象可以向大家分享一下

首先如同版友們說的
版主要我們深呼吸三次，身體放鬆（我對怎麼放鬆一點概念也沒有）
正當我在思考是不是不會放鬆就無法被催眠時
版主正從上到下依序唸著身體的部位要我們放鬆（ex. 頭→肩→腳）
神奇的是每念到一個部位，該部位都會有種與平常不太一樣的感覺（有點麻麻的？）
於是我決定試試看，暫時什麼都不想，專心的聽著指令，感覺身體的變化就好

當版主說到「眼睛越閉越緊」時
眼皮會稍稍的跳動，感到有股壓力輕輕地壓在眼皮上

當版主說到「雙手越握越緊」時
雙手的反應比眼皮大，還真的頗用力的握緊...

但是結果就是，眼睛仍然開，雙手仍然動（只是因為用力讓手有點酸...）...


當下覺得有些失望，莫非我沒有"被"催眠的天份？
但之後的體驗卻讓我換了想法


第二次上課時，版主有讓我們與潛意識溝通
這次不再是影響身體，而是讓我們"看"到影像
（說看也不太精確...那種畫面感覺上像是回憶過去的感覺）

詳細的過程記不清楚了
但還記得，版主要我們在我們"看"到的地方找一扇門

那時候我確實感到前面有一扇門，但是我無法具體的說出是哪一種門
（像跑馬燈的感覺...
有的時候是木門，有的時候是鐵門，有的時候是加護病房那種左右開的門）
版主有問說看不到門的請舉手讓他知道，於是我舉手
接下來，在版主輕碰肩膀後
眼前的門瞬間變成具體的木門（門上的喇叭鎖跟窗框都看得清清楚楚）

之後，要我們推開門進去會見到自己的潛意識
並且詢問潛意識是否願意在自己遇到難關的時候幫助自己
有的人開門後見到與自己長得一樣的人，有的人看到自己的潛意識像是一團人型的火焰


但我什麼都沒看到


推開門之後看到的是一片舒服耀眼的光
沒有房間、連原本的門都沒了
只剩下我還有圍繞著我的光
（說圍繞好像也不精確...基本上除了光，什麼都沒有，說我在光裡面可能更具體）

版主說，每個人潛意識的型態都不一樣
於是我嘗試問了，「你是我的潛意識嗎？」

沒有任何回答

平常時我常會對自己問話，但通常都是我想說什麼就說什麼
那時，我卻想都沒想，很自然的對自己說「廢話！還用問？」

..... 還真是真有個性 ......

剩下的與潛意識對話，好像有點多此一舉
因為千篇一律得到的答案就是
「你就是我，我就是你，
你想什麼我知道，我想什麼你知道，我們總是一起面對，一起成長。」
（瞬間有點窩心呢...糟了要愛上自己了...）

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打到這邊，想不到到結論要打些什麼了....

但是根據體驗的內容有一些心得
雖然我沒辦法"被"將眼睛及雙手黏住
但我在與潛意識溝通的過程中
看到的畫面及感覺到的影像都滿具體的

事後交流時，有些能讓眼睛及手黏住的人反而沒像我感到的這麼具體

可能每個人的情況都不太一樣
比起對身體的控制，我比較能跟自己溝通看到影像

眼手黏不住，不代表沒有進入催眠狀態

以上文長，謝謝觀賞

作者: cam******           看板: hypnotism
標題: 催眠心得
時間: Wed Jul 29 17:30:11 2015

       因為之前參加過版聚，手黏住測試及忘記名字都有成功，覺得催眠是可以改善內
心焦慮的方法，加上離職很久，心理素質越來越差，自己覺得這樣下去不行，所以找版主
一對一催眠，希望得到改善。

首先版主會詳細解說潛意識，然後了解你的狀況及問題，可能是我自己一直執著於快點找
到工作或是一對一比較緊張，我當天的狀況比版聚差，像版主催眠時問我眼前出現什麼，
我回答圖書館，究竟是我最近一直待在圖書館還是潛意識在，我看不到也想像不到，所以
看到版友分享有人可以看到穿著打扮，表情身材，我很羨慕，版主再帶我到心靈洗滌室，
我努力想像有甘泉貫穿我的身體，然後很多黑水排出，之後離開身體變得輕盈。

潛意識對話很神奇，我想自己操控左右手，可是就是沒辦法，舉不起來就是舉不起來。

版主最後幫我下心錨法，雖然目前成效不張，但有漸漸變好，潛意識真的很神奇，版主很
有耐心解答及測試，真的謝謝版主了。

作者: and*****           看板: hypnotism
標題: [分享] 板主的催眠治療
時間: Wed Jun  3 22:22:23 2015

我是在4/18NLP及催眠個案分享活動中,第一次見到板主本人的

人生第一次被催眠到眼睛睜不開來,感覺非常神奇,

後來也參加了科學催眠+系統排列+NLP精華版 3合1課程

這次進步到手也差點被黏住,為什麼說是進步,

因為我覺得能被深層催眠是好處,這樣催眠才能給你更大助力,

雖然看到有人忘記名字很好笑,但其實也蠻羨慕的,

因為這樣被催眠治療的效果更好,

然後最近工作壓力很大,於是就想找板主來做催眠治療,

不過板主很忙,直到昨天才能讓他幫助我,

我是相當悲觀的人,整天鑽牛角尖.杞人憂天,抗壓力極弱,很多工作做沒幾天就離職了,

就算留比較久的工作,一開始感受到的壓力,可能失眠.呼吸困難.想吐,

所以很多可以挑戰高薪的工作根本沒資格去嘗試,現在31歲了,始終還在2XK打滾,

人又相當內向,一開始都很不得同事緣,當然朋友也很少,更不敢去追求喜歡的女生,

一切都讓我看不到未來,鬱鬱寡歡,當然我也有找方法改變,所以才來到了催眠板,

有機會接觸催眠,有機會藉由催眠改變自己的魯蛇人生!

在催眠開始前,板主要我想想要對潛意識問的問題,

我寫了一些問題,而板主也提供了一些意見,

雖然這次找板主是想讓他幫我增加自信,變得樂觀之類的,

但是我隨口提起我有另一項困擾:強迫症

我會因為平常人根本不會覺得髒的事物,而做清潔的行為,

板主提到了暴露療法可以幫助到我,由此可見板主對心理問題確實是有不少著墨的,

接下來開始進行催眠,我跟之前板友不一樣,沒做深度測驗(因為之前活動做過了XD)

一開始要先讓身體不斷的放鬆放鬆再放鬆,意識隨著電梯下沉下沉再下沉,

隨著指令找到了潛意識的門,打開門見到了潛意識,

我的潛意識長得就像是我本人,不過臉變圓不少(潛意識吃比較好?)

然後穿著像是古希臘的白色衣服,頭上還有桂冠,於是我開始問他問題

可不可以自信一點?

不要那麼容易緊張,你會如何幫助我?

能夠一直有精神嗎?不要老是沒精神想睡覺!

我的未來是有希望的嗎?該怎麼做?

可以不害怕人.陌生人.正妹嗎?

希望你能正面思考!

他也一一回答我,不過也有回答讓我意外的時候,

像是我遇到困難時,他可以幫我嗎?

他居然回答:不行!這是給我的磨練,

我說可以一起面對一起成長時,他才答應我遇到困難時,他可以幫我

另外,我說希望不要老是羨慕或忌妒別人時,

他則是回答:我已經比全世界很多人幸運了,不需要跟別人比

之後關上門離開潛意識,到了心靈洗滌室門前,

打開門,我看見了一個日式澡堂,在那裡洗去疲憊.不安的身心

一開始洗的時候是流出黑黑的髒水(我每天都有洗澡啊Q.Q)

後來洗好流下的水逐漸變透明才算完成了心靈洗滌的工作,

接下來,是找出3個成功的經驗,將自己融入當時的場景中,

我從我魯蛇人生中硬是找出3項經驗,一度以為我找不到 囧

1.小時候考第一名 2.高中籃球比賽獨拿高分 3.辛苦的錄取了工作

並且利用了我的項鍊做了心錨,我的項鍊是個觀世音菩薩的玉珮,

雖然我是無神論者,但是在催眠狀況下,我還是見到了觀世音菩薩,

祂會保佑我避免或減輕一些意外傷害,

接下來就是清醒過來,板主還教了我很多關於催眠的知識,以及自我催眠的技巧,

總而言之,真的是獲益良多,板主是個專業博學多聞很值得推薦的催眠師!
 

作者: sta*****           看板: hypnotism
標題: [經驗] 第一次的催眠經驗
時間: Thu Jun  4 22:53:17 2015

我從小是一個很自卑 沒有自信的小孩
因為家庭的影響 我很在意別人的想法 也對自己的期待很高

隨著年紀的增長 壓力越來越不能負荷 出現了失眠的症狀
一開始我選擇看西醫 但是最近因為太多煩人的事情 我的劑量變重
我也意識到我已經成癮 我沒有吃藥會睡不著

後來我看到這個版 於是我就打電話去預約
版主在電話裡有先跟我聊我的近況
我帶著忐忑不安的心情出發 見到版主 一下子就放鬆下來
版主人很好相處 還講解意識跟潛意識之間的差別
我才知道日常生活中我們也常被催眠

後來版主先幫我測試催眠深度 我是屬於不太深的
催眠過程中完全沒有任何壓力 只要順著版主的指示
我就順利地跟潛意識對話 我才知道自己內心真正的想法
版主也教我如何自我催眠 讓我回去練習
我帶著滿滿的收穫回去 也很開心找到治療失眠的方法
真的很感謝版主

經過這次催眠有很大收穫，了解到自己並不是不好催眠而是我是感覺型的玩家，其實
我已經被催眠到很直覺思考的狀態了，版主在跟我的潛意識溝通時手指會很快速回答。也
經過這次才了解自己的潛意識，感覺蠻強悍有個性的.....

作者: love*****          看板: hypnotism
標題: [分享] 初次體驗催眠
時間: Tue Mar 17 17:31:30 2015

大家好

我算是最近才加入的版友
會接觸到催眠版是因閃光受成長環境影響,對於控制行為能力很缺乏
在他排斥看精神科吃藥的情況下,估狗大神跑出的"催眠治療"讓我很有興趣
進而搜尋到催眠版

在與版主簡單聊過後,與閃光也沒有明顯排斥的狀況下
去參加了14號的體驗活動,當天閃光有事我自己前往

剛到時其實有點怕怕的,還好主持人很快的帶動氣氛
先是老師NLP、小人偶家庭系統排列的示範
讓從沒看過的我非常驚訝

最後才是版主老師的團體催眠體驗
版主在解釋催眠現象的用語非常有趣,很容易懂

當天參加的人大約有30人
在版主放了令人放鬆的音樂後開始
跟隨著版主的指令放鬆、放鬆、放鬆
應該是為了讓大家徹底放鬆,這放鬆的指令持續了2-3分鐘之久
(但其實我有ADHD的狀況,所以無法集中精神那麼久,在想像進入電梯時我就短時間神遊)
也許就是在放鬆過程注意力有跑掉,
第一關的眼睛黏住我失敗了!!!
OMG~~~~~~當下我超懊惱的
成功約有超過一半左右的人,有些人睜不開還不好意思舉手的

接下來的雙手黏住
我拼命告訴我自己,努力想像老師說的雙手被如何綑綁
結果雙手真的黏住了,怎麼都分不開
內心真的非常震驚!!!
我黏住的雙手舉的很高,老師在算有幾個人黏住時我超想叫老師數快一點的
快點解除,手好酸喔,呵呵!

再來的忘記6這個數字跟忘記自己的名字
也在我無法集中注意力的情況宣告失敗
但現場成功的人還不少呢!

老師挑了一位解除指令都要好幾次才解除的同學出來
表演了幫他改名、手舉不起來等都成功,若不是當場看到,會覺得這可以演啊
接下來的看到不存在的時鍾與筆,簡直是太神奇了
最後是看不見老師也成功了,完全就是任憑老師擺布(笑)
現場看的震撼跟平常看文字敘述實在差太多了
不免為那位被深層催眠的同學擔心起來

結束時已經晚上10:30了
回家後閃光問我情況如何,我驚艷到現在還無法完整描述出來
默默決定,真的要存錢讓閃光來治療
我相信直接對潛意識治療,從根源治療會比其他的來的有效

至於我自己,問了老師有ADHD是否會比較難催眠
答案是對的
所以我想先從練習置底文的自我催眠訓練開始
希望可以順便改善我精神無法集中的毛病

 

作者: cha*****           看板: hypnotism
標題: [經驗] 提升自信和治療心靈創傷催眠經驗
時間: Wed Feb 25 10:09:56 2015

 [1;30m有位朋友聽我說了我的催眠經驗，也想去做催眠治療，由於他沒有上PTT
所以我幫他轉貼文章，由於這位朋友會用電腦繪圖，所以文章內圖文並茂...XD [m


=================================本文開始======================================
之前和版主講了大概有三個多月久，終於鼓起勇氣來嘗試催眠療法了！
趁著連假的最後一天，在兩位朋友陪同下一起先做催眠測試。

第一個測試是"眼睛張不開"。
大概是緊張的關係，我沒辦法進入狀況，不過朋友倒是馬上就閉緊緊的。
再來是"兩手十指交扣分不開"。
這次有成功，不過感覺頗微妙，不知道是真的分不開，還是不想分開的FU。
然後是"手沒力氣抬不起來"。
我的手感覺相當酸麻，但是還是抬起來了。
朋友的手牢牢黏在膝蓋上抬不起來~

由於朋友比較進入狀況，於是接下來就開始玩(?)他。
例如把名字改成小叮噹、忘記數字之類~總之歡樂XD

版主換了一個方式幫我催眠，盯著版主的手指頭看~
然後就是動畫裡面常聽到的台詞：你的眼皮越來越重~~
我的眼睛也真的閉起來了
(內心OS：我只是想睡覺而已吧? 假日我的睡眠時間跟無尾熊有得拼)
然後之前的閉眼測試就OK了。
慢慢的進入狀況後，接下來就進入治療創傷&自卑情結的段落。

先陳述一下創傷來源。
個人是生活在母親高壓教育下，成長過程有很多來自她言語和行為上的心靈創傷。
會有自卑情結也是因為從小一直被我媽罵：廢物，沒用，王八蛋你去死......之類
的。即使長大後，遇到生活或工作比較不順的狀況，容易自我厭惡，消極往壞處想
，嚴重時會自殘的傾向。雖然看過一兩次精神科，但是醫生只是開藥，之後症狀仍
然是無限循環。

查了多種心理治療、物理治療的網站，最後決定選擇催眠療法的原因是不用花太多
時間，而且與其找醫生不如找自己的潛意識談判。

版主要我眼前出現一個可以放鬆的畫面，眼前出現的是去年去沖繩玩的海灘 (左圖
照) ，不過畫面是如右圖黑的，只有不清楚的輪廓線，畫面很模糊。
http://i.imgur.com/H0zWSF0.jpg

版主叫我轉身進入後方的屋子，這次形象就比較清楚了。
不是我畫圖技術差XD 是真的長這樣！
http://i.imgur.com/TCkgiZY.jpg
(自我吐槽：為什麼經常看全能住宅改造王卻對房子想像這麼缺乏.....)

版主引導我屋內是一個電影院，要我帶中間的位置坐下來，大約是圖中人影位置(這次的
畫面就如照片般寫實，不過我大概想成劇場了...)
http://i.imgur.com/ItlCrPJ.jpg

然後版主要我開始播放第一段關於心靈創傷的影片，我看到小時後我媽生氣，把我
在母親節送給他的康乃馨撕碎的畫面，眼淚立刻不受控制的一直狂掉。 (不過同時
心裡也覺得這裡是公眾場合怎麼可以掉眼淚，but控制不住)

版主告訴我這些都已經是過去的事情，是我媽情緒控管不好，而且事後她一定有後
悔做了某些補償，我已經長大了不該被這件事情綁住，要我以一個第三者看電視劇
的感覺再重覆看這段畫面。

在板主引導下，把這段影片變成灰白畫面，越變越小，最後把畫面摔碎隨風飄去，
然後有點印象模糊了，好像是要我到一個輕鬆的地方 (我的畫面是出現花田，很多
花瓣在飄) ，我的心情也慢慢稍微平靜下來。但是不知道是不是一開始的感覺太過
強烈，以至於到整段催眠結束都斷斷續續的掉眼淚。
再來播第二個、第三個創傷畫面，也用同樣的方法，讓畫面變小摔碎隨風而去。

接著版主引導電影院旁有個門可以走出去，有個長廊，進去旁邊有個心靈洗滌室的
房間。我看到的是一個充滿植物的溫室，感覺很舒服的空間。
版主要我進去水池沖水，然後看到身上的水從腳邊滑下來，帶有泥沙，沒多久變清水。
http://i.imgur.com/2B5CtQg.jpg

板主引導我離開房間，往走廊繼續走。走廊盡頭有個樓梯，下樓梯後有個叫自我的
房間，那邊有個潛意識的我站在那，一眼映入的是"她"充滿自信的笑容，模特兒站
姿，一手插腰對我笑。

版主要我問她問題。
我問：要怎樣才能變積極?
她說：那就不要消極
我又問：要怎麼做
她說：放輕鬆
版主問我有沒有話想對"她"說。
我說：她可不可以陪著我。
她點頭說好，然後我眼淚又噴出來了。事後想起來，可能是因為她自信的笑容，讓我
心情激動希望她可以一直陪我。

版主引導我離開自我的房間繼續往走廊走，走廊兩旁掛畫，是我的成長歷程(?)。
除了第一張有看到小時候我綁雙馬尾倒掛在樹上的照片，其他都模糊的。我用跑的跑
出長廊，出口有強光然後又到了草原上。

之後版主要我想人生中三個有自信時的畫面，配合自訂的動作和關鍵詞來做為增加自
信的連結。

醒來然後數一數總共用了三張衛生紙(重點錯)，心情平靜了許多。不知道是不是一開
始情緒激動的關係，頭暈了一陣子。
版主傳授了一些自我催眠的方法，讓我可以回家自行解決其他創傷，持續透過自我暗
示建立自信心。

=======後記========
雖然還不知道往後會不會有所改善，我知道現在已經不是無助的。
透過這次催眠經驗和版主的教學，有了轉化負面情緒的方法，期待早日能回到心理健
康狀態。
 

作者: hol*****            看板: hypnotism
標題: [經驗]改變對於讀書的心態
時間: Tue Mar  3 23:28:55 2015

不小心在批踢踢逛到這個版，看到許多人分享的文章讓我對催眠充滿好奇，
剛好最近想開始準備國考，但對自己的讀書習慣與決心感到懷疑，
因此決定嘗試看看這個新奇的方式看是否能提升我的自信心與專注力!!
在網路上跟版主約好見面的時間地點後，我提出疑問：「我個人的想像力不是很強，
是否會影響催眠的效果」?答案是會的，所以版主先給我練習放鬆的資料，
好讓我當天能更順利的進入狀況。

到了見面當天，我們約的時間是中午，所以在進行催眠前我們邊吃邊聊了一段時間，
版主是很能聊的人，也剛好我們有些興趣是相同的，因此聊了很多，也讓我放鬆不少。
在我們差不多吃飽喝足聊爽後，便開始進行催眠體驗。版主先問了我的需求，
也事先解釋了催眠的道理，說明催眠是雙方一起努力的事情後，接著就開始進行催眠了。

首先要測試 “能被催眠到多深”。聽著版主的指令，我慢慢進入放鬆狀態
(這時候還滿想睡的)，接著做「閉眼測試」，跟隨著板主指令讓眼睛越閉越緊、
越閉越緊…我感覺到眼皮有種不想睜開的感覺。此時突然驚覺，
那我等等如果睜不開眼睛怎麼辦!?結果這麼一想，當版主說「一二三眼睛睜開」時，
我立刻就睜開眼了!!!我跟版主討論，我好像沒有進入催眠狀態的感覺捏…
因此我們馬上又進行下個測試。(版主後來有解釋說：只要感到不想睜開眼睛、
睜不開眼睛、或慢了睜開，其實都算是進入催眠狀態，因為平時睜開眼睛只要一秒而已!!)
。接著是「雙手黏緊測試」，如同前面版友分享，版主會說「有膠帶把雙手捆在一起；
再捆緊你的手臂」，此時，我感覺自己是順著指令雙手用力收緊，緊到兩手顫抖，
當版主說「一二三雙手分開」時，我delay了大約兩秒才分開!!同樣的，我覺得
…好像也沒被催眠ㄟ…

最後結論是，我是個「淺催眠」的人……無法像前面版友一樣反應那麼顯著(這讓我太傷
心了~~~我很期待、也以為自己是個容易被催眠的人呢!!)，但還是可以透過練習進入催眠
較深層的狀態。好吧，雖然如此，但我還是想透過催眠來改變自己讀書的習慣，因此就請
版主正式進行催眠了。

首先保持最舒服的姿勢來讓自己放鬆，接者進入自己想像中最舒服的環境中，我眼前浮現
的畫面是一大片草地，左右有種很多樹，且有點雲霧飄渺的感覺。(這跟現實生活中我個
人經驗很接近，因為我最喜歡的地方是在某座山頭裡面)，接著版主引導我找到一條路，
並沿著路走進入一座城堡。走進城堡前我看到有條河擋在中間，版主要我摸摸看水的溫度
，我覺得…沒感覺到甚麼溫度，應該是說溫溫的(後來知道這是測試我當時催眠的深淺度)
。在城堡中找到一間閱讀室，然後開始引導我找到最舒適的桌子並從架上拿出書來讀書。
拿著那些國考要準備的科目，其實有種迫不及待要讀的感覺，因為環境就是讓我想看書的
環境，但相較於其他版友看書看到充滿喜悅的激動感覺，我自己是僅感到 “念書其實很
舒服”的感覺(後來仔細想想，我好像並沒有討厭國考要考的科目~所以可能也不會感到這
種狂喜的感覺)。之後版主下了些指令，要我在念書前可以先做個動作，讓我回想起此時
這種舒服的感覺(這好像叫做定錨吧?)

離開這間閱讀室後，版主引導我跟自己的潛意識對話。潛意識長得就是自己的相貌(不知
道別人是否也是如此)，接著版主要我問它幾個問題。剛開始它不太理我，只對我淺淺的
微笑，後來版主教我用另一個對話方式跟它說話，它才回覆我的問題，但都短短的幾個字
(還滿像我平常回覆的方式~哈)。到了最後一個問題，我問它：「你願不願意跟我一起攜
手努力幫助別人、並且讓自己越來越好」時，它的反應很大，舉起右手說：那當然嘍!!(
跟Line的圖示很像)。當下覺得很感動，至少確認這個念頭是我真的很想做到的。
最後，版主引導我進入間身心洗滌室，在裡面洗淨自己身心的汙垢。一開始我看到很多黑
黑的東西從身體順著水流出來，但慢慢的隨著水的沖洗，好像也就沒有了，感覺很奇妙!!

從催眠的狀態醒過來，腦子鈍鈍的無法回應什麼，不曉得是否因為催眠的反應，總之感覺
懶懶的、也滿舒服的。休息十分鐘，版主教了我一些自我催眠的方法要我繼續練習，回家
後也會再提供些輔助檔案。

回想我這整個下午的過程，似乎進入催眠的深度很有限，我在猜是否因為我一整天在喝咖
啡的緣故讓我的意識很清醒(我有酗咖啡的習慣)，因此潛意識不容易出來。但隨著版主的
引導，我體驗到了奇妙的經驗，尤其是與潛意識對話的過程，讓我覺得自己有很多的擔心
好像是多餘的，潛意識可是沒那麼多煩惱的~哈哈。接下來就是我個人的功課了，看看藉
由著催眠練習是否能感受到自己在讀書上有顯著的改善。

以上就是我催眠體驗的分享~~
感謝之前版友們的分享才讓我有嘗試的動力

作者: YW****           看板: hypnotism
標題: [經驗]前世經驗+催眠初體驗
時間: Sat Jan 31 00:21:33 2015

大家好
事情是這樣的，我們學校有催眠社
然後他們辦過催眠前世今生體驗
好奇心驅使下我就去了(因為免錢XDD

催眠手法我就直接省略了
因為我是外行人
所以我就直接說我的感覺
基本上我感到非常輕鬆，但我的意識是清醒的
然後我看到我的前世像是在看電影一般
順帶一提，當天是看到潛意識最想讓你看到的一世
那天我看到的一開始是兩條岔路
我很自然地往某一條走
然後我看到一間房子叫XX府
當催眠師說哪個朝代時，我非常清楚知道是清朝
故事大概是這樣就是我是一個家道中落的千金小姐
為了家人去求一個權位比較高的人(應該是王爺之類的)
但是我卻一直不知道要怎麼面對他
但我知道他其實很愛我
後來因為有另外一個人很喜歡他(應該是公主之類的)
可以幫助他之後的事業(或說是官途)
所以我就自殺了
臨終前我看到他抱著我(或說前世的那個我)痛哭流涕
而我說:我不會再連累你了
然後我就看到自己踩在雲上頻頻回頭
這時候催眠師說:不要再留戀了，那已經是過去了

然後倒回來現在
催眠師問我前世有沒有小孩
我回答不出來，只是覺得很哀傷，因為我看到我坐在圓桌旁撐著頭
然後我當下鼻塞突然通了一半
好像是看到我前世是七孔流血死的

之後
我一直以為是投射(因為實在太言情)
直到我去拜了月老廟之後
才讓我開始相信他應該是真實(因為當下時間的關係沒辦法很詳細的問催眠師)
(但之後有問過學長，他有告訴我投射跟真正進去的不同，因為我不是很確定到底是哪種
所以就一直抱持著不知道他是投射還是真的前世。但去月老廟拜拜我又擲爻問過，祂說
那是真的!!!我知道這種確認法很不科學，但我真的是外行人，不知道怎樣才是"真的")


只是想請問版上的大家
這樣的前世到底想跟我說什麼?
還有我現在非常害怕遇到我前世的老公..
因為我覺得我欠人家很多
但我直覺他追我很久了...
雖然我可以確定目前還沒遇到
然後我對這次的經驗過後有再請學長幫我催眠一次
但因為時間實在太短
我只有看到一幕
就是我必須改姓才能救我的家人
之後聽到情歌會莫名心痛(但我平常不會)
是去拜完月老之後才好的

大家有什麼建議可以給我嗎?謝謝

作者: EV*****           看板: hypnotism
標題: [經驗] 初次催眠（改善讀書態度）
時間: Thu Jan  1 18:52:27 2015


因為要準備執照考試卻讀不下去也讀不進去，隨著考期逼近，心底的焦躁跟恐慌不斷壓迫
，卻又妥鳥心態的不斷逃避，然後又因為逃避而更加焦躁、恐慌，這種找不到出口的惡性
循環真的很可怕，一方面覺得不能再這樣下去了，另方面又會有個聲音說：「沒關係啦，
休息五分鐘、十分鐘後再來開始努力就好～」然後大把大把的時間就這樣虛擲，雖然自己
也知道解決的辦法很簡單，「振作」即可，但就不想做、不願做，最後在漫無目標的PTT
逛版中發現了本版，在做了一些功課與調查後，決定要請託板主來催眠自己、改善現況！

不長的交談中，板主就切中要點，「你應該從小到大功課都不錯，但因為遭遇了某些挫折
（大學延畢）後，造成你不是不想讀書，而是心中的挫折陰影讓你不想再去碰書」然後板
主就非常認真的搜尋資料，努力的想要翻轉我的刻板印象；雖然身邊朋友說延畢並不少見
、雖然男友常說延畢只是一個經歷而不是挫折、雖然自己一直沒有說出來，但我以前真的
覺得「延畢真的很丟臉、超丟臉」；光是想到執照考試時可能會遇到系上學弟妹，可能會
彼此交談，「學姐不是已經畢業了嗎？怎麼現在還來考？」光是這樣想、光是設想這樣的
對話，就覺得很可怕、很想逃避，即使明知彼此差很多屆、根本就不可能認識，更遑論認
出來進而交談，但那種經由想像而生的羞赧、難堪卻很真實的滿溢出來，像爛泥、像流沙
，阻礙我的道路、我的人生、我無限可能的未來。

這邊要先說：我很認真的要感謝板主，雖然還不知道考試結果會如何，但我藉由這次催眠
的機會，終於接受了它，我真心的接受了這個「曾經延畢的自己」，而且我們要一起去面
對未來，然後克服人生的各種挑戰。（矮額、幹，現在一邊打字一邊哭 XDDDDD）


下面繼續說催眠過程（回到正題，跳一下）


首先要先試能催眠到多深層，所以就先做「閉眼測試」，在板主一邊說「你的眼睛越閉越
緊」的時候，可以感覺得到雙眼眼瞼也跟著越閉越緊，「一二三，試著睜開！」結果完全
張不開啊啊啊！！當下其實有點小害怕，還好板主馬上就解開，接著下一項「黏手」，板
主會說「感覺有膠帶把雙手捆在一起。」這一項我超有感覺的！當說到「捆緊你的手臂，
再捆緊你的手肘」時，感覺雙手瞬間用力收緊，等到要試著自行分開雙手的時候，一睜眼
就看見自己十指交扣、從手肘一直到手掌都彼此用力貼緊，用力到雙手還有點在顫抖，根
本不可能分得開啊！

「超重紙巾」這邊，板主說「左手會覺得紙巾超重」，我真的超努力的啊！左手超用力的
想把地上的紙巾拿起來，完全無法！最多也只有一直幫紙巾翻面而已 XDDDDD；將紙巾放
在左手掌心，嘗試把紙巾抬起來，我的最大極限是離地三公分不到，整隻左手用力到狂抖
，換用右手，輕輕鬆鬆就可以把紙巾拿在空中甩；如果雙手可以交談的話，我的右手大概
會跟左手說：「你剛剛在耍什麼呆啊？」哈哈哈哈哈哈哈哈

「忘記數字與姓名」這部份，我的感覺更像是「發不出那個字的音」，所以在數手指、從
一到十的時候，會知道在五跟七之間還有一個「六」，但張開嘴巴卻發不出「六」這個字
的聲音；自己名字時也是，甚至同音字也不行，舉例來說：名字是王小明，嘗試唸「座右
銘」這三個字時，念到「座右」後面就發不出聲音了，我還有嘗試空中寫字，看能不能把
自己名字寫出來，會覺得腦袋清楚自己名字那幾個字的模樣，但就是寫不出來，真的很奇
妙。


接下來嘗試更進一步的「更換姓名」，板主給的指示是「你的名字就叫做周小粒」，新名
字的聲音傳到腦中浮現的是「周曉莉」這三個字，很認真的想把這個名字弄得很不像假名
，不過這段期間我的腦袋會冒出「菁」這個字一直想嘗試取代名字裡的「莉」，哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈，可能因為這樣的自我干擾，所以還會記得本名，被問到「你叫什麼名字」
時會脫口而出「我叫周小粒」又會立刻否定說：「不對、我的名字不叫這個……」感覺就
像「本名被鉛筆用力寫在紙上再擦掉，雖然看不清楚但能從在紙面用力寫過的痕跡看得出
原先所寫的字」那樣。

後來再加強時，就好像把「周小利」用鋼板印刷強力蓋在上面一樣，即使看著自己的身份
證也會覺得本名很陌生，被問：「對這個名字（本名）有沒有印象」時，我還說：「這是
很常見的菜市場名啊，多多少少都有看過的印象吧？」哈哈哈哈哈哈哈一副超不熟的樣子
 XDDDD


接下來要進入重點了，要先進入想像中最舒服的環境中，先前看到有人說他當下是處於晴
空草原，沒想到自己所想像出來的世界很簡潔、一望無際的棉白色，因為全部都是由「摸
起來舒服柔軟的絨布料包著惰性海綿」所組成的，哈哈哈哈哈哈哈哈哈完全就是個枕頭山
樂園啊！！ XDDDDD

然後開始引導在這個環境中讀書，雖然只是翻著想像所建構出來的虛擬書本，但我真的能
重新體會讀書的樂趣、重新感受吸收知識的喜悅，原本遺忘、甚至不存在的那些快樂都一
一浮現，甚至在唸到自己覺得最有挑戰的科目時，從前覺得嚼之無味、討厭的書本文字忽
然都重新獲得意義，它們不是挑戰、不是阻礙，是要幫助自己獲得知識、成就自己的樓梯
，一字一字、一階一階，我當時真的感動到哭，從來沒想過自己可以有這種快樂的感覺，
也對自己過去的逃避與虛擲感到可惜，不過不是那種很感傷的惋惜，而是覺得早知道就早
一點來找板主就不會花這麼久的時間在繞遠路了


而且在板主的幫助，讓我能跟自己潛意識對話，其實也不能算是對話，比較像是非題：回
答肯定就舉右手食指，否定就舉左手，問到「潛意識，我願意幫助我嗎？」像玩烏龜烏龜
翹那樣，右手食指自己就翹起來了，事後板主說「通常大家都是食指稍微動一下，你是整
根手指都翹起來、你的潛意識還蠻強烈的」哈哈哈哈阿哈哈哈阿，大概是我的潛意識長期
看著我的消極逃避也很忍不住了吧 XDDDD



回家後，因為LINE還沒收到說明檔的關係，所以先憑自己的印象嘗試用「催眠讀書法」來
唸書，開始讀書時，覺得眼睛跑超快的，理解力都還沒跟上，眼睛已經看到下一段的文字
了，大概因為是憑印象去做、做得不是很確實的關係，隔天問潛意識「昨天這樣讀書有吸
收嗎？」潛意識竟然不回答，接著問「那我們再從開始唸的地方從頭開始，好不好？」右
手食指就翹起來了 XDDDDD

PO文後要唸書，這次照著說明按部就班，希望這次可以順利跟上我的眼睛！ XDDDDD


忍不住要多話一句，大家常說人生是一場馬拉松，跑步跌倒不要緊，要緊的是趕快站起來
、重新調整腳步跑下去，但我當時的選擇卻是「既然跌倒了又一直被其他人超過，要去追
好麻煩，乾脆躺著好了」，另一個自己則站在一旁，雙手叉腰的用力指責，「你看！又被
人家超過了吧，起來！不要這麼沒用、快點起來！」不斷責罵躺在地上的自己，卻從未試
圖伸手拉自己一把；如果跟我有相同處境的板友，希望你能正視自己的過去，拉跌倒的自
己一把，一起兩人三腳的繼續跑下去！


 

個案體驗有趣的前世今生，並且與母親的關係，在一些談話中就已經解決了!!!

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個案嘗試過各種方法，很多中醫看過都有乖乖吃藥很久、自然療法、也檢查過神經內科等...，也有打做(但是最多兩三個月就會因故後來就停止，這種三分鐘熱度也是問題之一)

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相信大部分的朋友應該都有過..做惡夢的經驗，做惡夢的原因有很多，有可能是「壓力」過大無法紓解，如果常常做惡夢的話，就需要稍微留意一下最近生活的狀況了，看看是否工作責任突然變重，或是溝通上出現了問題，導致壓力升高，進而影響了睡眠品質，常做惡夢，這時候不仿多找朋友聊聊或四處走走踏青，或者狀況較為嚴重的話也可選擇催眠處理，

生活中難免會遇上一些事情，讓心情受到影響，例如：「焦躁」「情緒低落」「傷心難過」等等..，尤其是在..「失戀」的時候最容易，有時候無論朋友怎麼陪，或者出去四處走..「都沒有效」，這時候怎麼辦呢？這時候也許「催眠」就是一個很好的選擇，以下是「失戀」情緒調整的回饋，從本來「不開心」的情緒，到踏出店門時已轉變成「快樂」的情緒，如果真的遇上問題了，歡迎留言詢問