作者: cha***** 看板: hypnotism
標題: [經驗] 提升自信和治療心靈創傷催眠經驗
時間: Wed Feb 25 10:09:56 2015
[1;30m有位朋友聽我說了我的催眠經驗，也想去做催眠治療，
所以我幫他轉貼文章，由於這位朋友會用電腦繪圖，
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之前和版主講了大概有三個多月久，
趁著連假的最後一天，在兩位朋友陪同下一起先做催眠測試。
第一個測試是"眼睛張不開"。
大概是緊張的關係，我沒辦法進入狀況，
再來是"兩手十指交扣分不開"。
這次有成功，不過感覺頗微妙，不知道是真的分不開，
然後是"手沒力氣抬不起來"。
我的手感覺相當酸麻，但是還是抬起來了。
朋友的手牢牢黏在膝蓋上抬不起來~
由於朋友比較進入狀況，於是接下來就開始玩(?)他。
例如把名字改成小叮噹、忘記數字之類~總之歡樂XD
版主換了一個方式幫我催眠，盯著版主的手指頭看~
然後就是動畫裡面常聽到的台詞：你的眼皮越來越重~~
我的眼睛也真的閉起來了
(內心OS：我只是想睡覺而已吧? 假日我的睡眠時間跟無尾熊有得拼)
然後之前的閉眼測試就OK了。
慢慢的進入狀況後，接下來就進入治療創傷&自卑情結的段落。
先陳述一下創傷來源。
個人是生活在母親高壓教育下，
會有自卑情結也是因為從小一直被我媽罵：廢物，沒用，
的。即使長大後，遇到生活或工作比較不順的狀況，容易自我厭惡，
，嚴重時會自殘的傾向。雖然看過一兩次精神科，
然是無限循環。
查了多種心理治療、物理治療的網站，
時間，而且與其找醫生不如找自己的潛意識談判。
版主要我眼前出現一個可以放鬆的畫面，
照) ，不過畫面是如右圖黑的，只有不清楚的輪廓線，畫面很模糊。
http://i.imgur.com/H0zWSF0.jpg
版主叫我轉身進入後方的屋子，這次形象就比較清楚了。
不是我畫圖技術差XD 是真的長這樣！
http://i.imgur.com/TCkgiZY.jpg
(自我吐槽：為什麼經常看全能住宅改造王卻對房子想像這麼缺乏.
版主引導我屋內是一個電影院，要我帶中間的位置坐下來，
畫面就如照片般寫實，不過我大概想成劇場了...)
http://i.imgur.com/ItlCrPJ.jpg
然後版主要我開始播放第一段關於心靈創傷的影片，
在母親節送給他的康乃馨撕碎的畫面，
心裡也覺得這裡是公眾場合怎麼可以掉眼淚，but控制不住)
版主告訴我這些都已經是過去的事情，是我媽情緒控管不好，
悔做了某些補償，我已經長大了不該被這件事情綁住，
的感覺再重覆看這段畫面。
在板主引導下，把這段影片變成灰白畫面，越變越小，
然後有點印象模糊了，好像是要我到一個輕鬆的地方 (我的畫面是出現花田，很多
花瓣在飄) ，我的心情也慢慢稍微平靜下來。
強烈，以至於到整段催眠結束都斷斷續續的掉眼淚。
再來播第二個、第三個創傷畫面，也用同樣的方法，
接著版主引導電影院旁有個門可以走出去，有個長廊，
房間。我看到的是一個充滿植物的溫室，感覺很舒服的空間。
版主要我進去水池沖水，然後看到身上的水從腳邊滑下來，
http://i.imgur.com/2B5CtQg.jpg
板主引導我離開房間，往走廊繼續走。走廊盡頭有個樓梯，
房間，那邊有個潛意識的我站在那，一眼映入的是"她"
姿，一手插腰對我笑。
版主要我問她問題。
我問：要怎樣才能變積極?
她說：那就不要消極
我又問：要怎麼做
她說：放輕鬆
版主問我有沒有話想對"她"說。
我說：她可不可以陪著我。
她點頭說好，然後我眼淚又噴出來了。事後想起來，
心情激動希望她可以一直陪我。
版主引導我離開自我的房間繼續往走廊走，走廊兩旁掛畫，
除了第一張有看到小時候我綁雙馬尾倒掛在樹上的照片，
出長廊，出口有強光然後又到了草原上。
之後版主要我想人生中三個有自信時的畫面，
信的連結。
醒來然後數一數總共用了三張衛生紙(重點錯)，心情平靜了許多。
始情緒激動的關係，頭暈了一陣子。
版主傳授了一些自我催眠的方法，讓我可以回家自行解決其他創傷，
示建立自信心。
=======後記========
雖然還不知道往後會不會有所改善，我知道現在已經不是無助的。
透過這次催眠經驗和版主的教學，有了轉化負面情緒的方法，
康狀態。
- Jun 02 Thu 2016 16:43
[經驗] 提升自信和治療心靈創傷催眠經驗
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