晨光學員共同催眠筆記

　　人的腦波有四種。

　　1.β(Beta)  波 特徵：14赫茲以上(1秒內振動的次數)1.

　　這是我們清醒時的狀態，比如說，你們正在讀這篇文章時，就是屬於這種腦波狀態。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，準備隨時因應外在環境作反應。

　　2.α(Alpha) 波 特徵：8-14赫茲

　　這時，人的意識是清醒的，但身體却是放鬆的，它提供意識與潜意識的橋梁。由于在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳。

　　最淺度的催眠狀態，或放鬆心靈的休息，都是這種狀態。

　　3.θ(Theta) 波 特徵：4-8赫茲

　　人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態。在這樣的狀態下，由于意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對于外界的訊息呈現高度的受暗示性狀態（Hyper-suggestibility）。

　　這就是爲什麽人在被催眠時會容易接收外來的指令。

　　深睡作夢、深度冥想時，大多屬於這狀態，也是超能力研究單位所稱「入定態」。

　　4.δ(Delta) 波 特徵：0.4-4赫茲

　　一種無夢且很深沉的睡眠狀態。

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　　腦波振幅度越低 (赫茲越少)，表示意識下沉得越深，這時潛意識相對的浮現得越明顯。所以你會發現，催眠一直讓人收鬆放鬆，放鬆到潛意識浮起來。

　　所有的人在生活中無時無刻不受著潛意識所影響，而催眠治療就是把你的潛意識叫出水面來，調整它，再把潛意識放回去。潛意識改變了，你的意識也跟著改變了。

　　人的意識與潛意識是相對的。平時我們的意識在掌控自己時，正是潛意識深埋的時候。當潛意識浮上來時，卻是意識沉下去的時候。

　　所以你會發現，人睡覺時有時會說出一些平時不說的話，潛意識中的東西。因為，那時正是意識深埋，而潛意識冒出水面的時候。當你睡醒後(意識浮上來，潛意識沉下去)時，那些夢話你並不會說。