晨光學員共同催眠筆記

　　怎樣找對的催眠師？

　　有幾位台北朋友寫信來找我催眠。然而一問之下，大多是找過催眠師後沒有效果。情況大致是有幾種。

　　有些催眠師竟然不是自己催眠，而是播放催眠錄音帶。這哪招啊？每個人進入催眠的程度、時間等都不同，當求助者還沒進入催眠時錄音帶卻繼續播下去了。

　　也有催眠師在求助者沒進入催眠狀態時，硬是問他看到了什麼？明明沒看到嘛...結果卻硬是逼問，最後受催眠者沒辦法之下，只好杜撰了。

　　這情況太常見了，2005年我在台北接受催眠時，也是明明看不到，催眠師又問又逼，甚至罵：「怎麼可能看不到，一定有。」我當時沒有辦法之下，也是隨便杜撰一通，那催眠師還很得意成功了......

　　也有催眠師直接依程序做完整個催眠，而求助者卻完全沒有被催眠到。原因還是一樣，沒確認求助者有沒有進入催眠狀態，就直接發下一步指令了。所以我想分享一些怎樣找對的催眠師的心得，這裡分享一點看法。

　　其實，催眠成不成功，除了看療程中靈活多變的手法及想像力外，最重要的還是「有沒有進入催眠狀態？」這一點每個人進入的深淺不同，時間也不同，催眠師有責任去確認受催眠者有沒有進入催眠狀態，並測試求助者進入了淺度催眠、中度催眠，還是深度催眠？受催眠者還沒進入催眠狀態時，不可進行下一步指令。這一點就要察言觀色，費一點工夫了。

　　淺度催眠：
　　(1)告訴你眼皮張不開，你就真的張不開。
　　(2)告訴你不能動，你就真的動不了。手不能動、腳不能站。

　　中度催眠：
　　(3)忘記數字，忘記名字。(用於切除恐懼的回憶)
　　(4)催眠止痛 (用於醫療方面)

　　深度催眠
　　(5)正向幻覺：看到不存在的東西。(告訴你前面有桌子，你就看到桌子)
　　(6)負向幻覺：看不到存在的東西。(告訴你前面沒電腦，你就看不到電腦)

　　淺度、中度、深度只是一種狀態層次，進入不到(6)不代表無法做催眠。

　　我曾經幫人做到了止痛這一關就失敗了，後面正向幻覺、負向幻覺全失敗。但結果整個催眠療程卻很成功，可見淺中度催眠也是能夠進行催眠的。但不能連淺度都沒進，連淺度都沒進，注定失敗收場。

　　催眠師不是比誰名氣大就一定好。只要有掌握到基本技能，剩下的是看催眠師的用心與想像力。比如，當你要對方睡時，如何知道對方是配合你的話裝睡，還是真的睡...…當我看到對方睡時，若分辯不出是真睡還是假睡，都會再讓他抬起頭，告訴他：「你的眼皮越來越重，你感覺越來越睏，如果你感覺到眼皮很重很累時，可以順著它蓋起來。」這很明顯，若對方不愛睏，他的眼皮不重，那他就不會把眼睛蓋起來了。

　　另外，戒煙、學習、減肥、失眠等都要配合自我催眠。有些催眠要分段多次解決，有些一次就好。大致注意的就是這些，總之沒等你進入催眠狀態就發下一個指令的，下次別找。